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9 plantas medicinais para banir a ansiedade e a insônia

9 plantas medicinais para banir a ansiedade e a insônia


Distúrbios do sono são vistos agora em muitos adultos. A falta de sono à noite causa irritabilidade, diminuição da capacidade de trabalhar. Não é necessário recorrer a medicamentos para melhorar o humor e a qualidade do sono. Em muitos casos, ervas medicinais com efeito sedativo podem resolver o problema.

Lúpulos perfumados

Os cones desta planta ajudam perfeitamente a lidar com o aumento da irritabilidade, melhoram o sono e são usados ​​no tratamento complexo de neuroses e nevralgias.

Para um sono bom e profundo, é recomendável colocar alguns cones de lúpulo aromáticos dentro do travesseiro.

A infusão de lúpulo ajuda a lidar bem com a irritação e o cansaço. Este remédio não é recomendado para homens em idade reprodutiva. Isso se deve ao fato de que a composição dessa planta medicinal inclui fitoestrógenos - substâncias biologicamente ativas que se assemelham aos hormônios sexuais femininos.

Os banhos de lúpulo também são bons para a insônia. Um copo de cones é colocado em uma panela e despejado com cinco litros de água fervente. Insista por 30-40 minutos, filtre e adicione a infusão resultante à água do banheiro.

Lavanda é real

Para fins terapêuticos, a alfazema tem sido usada por curandeiros tradicionais há muitos séculos. Esta flor contém um óleo essencial com efeito sedativo e antidepressivo suave. Graças a isso, a lavanda ajuda a lidar com a insônia, reduz o estresse.

Atualmente, existem vários métodos para usar lavanda:

  1. Procedimentos de banho. Na realização de procedimentos de higiene noturna (banhos, duchas), recomenda-se o uso de sabonete de lavanda ou sal de banho com aroma de lavanda.
  2. Aromaterapia. Você pode encher o quarto com um perfume curativo adicionando um pouco de óleo de lavanda à lâmpada de aroma (ou pingando algumas gotas no canto do lençol). Você também pode manter um pequeno travesseiro com flores de lavanda secas em seu quarto para essa finalidade.

Blooming Sally

O chá Ivan (erva-do-fogo de folhas estreitas) é uma planta amplamente utilizada na medicina popular para tratar várias doenças dos órgãos internos, combater a fadiga crônica e a irritabilidade e melhorar o sono.

Um ramo de erva seca suspensa perto da cabeceira da cama permite reduzir a tensão nervosa, aliviar o cansaço acumulado durante o dia.

Com dores de cabeça, neuroses e insônia, a ingestão de uma decocção de chá de ivan ajuda muito.

Cânfora de manjericão

O manjericão é uma planta medicinal única que tem um efeito multifacetado no corpo humano:

  • analgésico;
  • tônica;
  • antiespasmódico;
  • anti-inflamatório.

Os fitoterapeutas recomendam a infusão de manjericão para mitigar os efeitos do estresse, melhorar a memória e fortalecer o sistema nervoso.

Banhos de manjericão são bons para a insônia.

Chernobylnik

Chernobyl (absinto) é usado na medicina popular como um remédio que tem um efeito benéfico no sistema nervoso central, normalizando o tônus ​​muscular. Uma infusão desta erva é tomada para o medo, paralisia, epilepsia, neurastenia, insônia.

A recepção de Chernobyl é contra-indicada na gravidez e na presença de intolerância individual.

Meadowsweet

É bastante difícil listar todas as propriedades curativas do meadowsweet (meadowsweet) em vista de sua grande variedade. Infusões e decocções desta erva ajudam a lidar com dores de cabeça, melhorar a circulação cerebral, normalizar o sono e eliminar sintomas de depressão e neuroses.

Ao preparar e tomar os preparados meadowsweet, é importante observar com atenção a dosagem, pois se ultrapassada, é possível desenvolver violações das funções do aparelho digestivo.

Pervinca

As folhas menores da caramujo têm um efeito calmante geral no sistema nervoso central (efeito sedativo), normalizando a pressão arterial. A automedicação com preparações de caramujo é inaceitável, pois seus alcalóides são bastante tóxicos. Portanto, a terapia deve ser realizada apenas de acordo com as instruções do médico, sob sua supervisão e com o cumprimento cuidadoso das dosagens.

Rosa damasco

O óleo de damasco rosa tem sido usado desde os tempos antigos como um agente calmante e relaxante. Preparações de suas pétalas ajudam a suportar mais facilmente várias dificuldades da vida, remover de condições estressantes. Eles são usados ​​no tratamento complexo de uma série de doenças mentais, nervosas e cardiovasculares.

Um bom remédio para a insônia é a geléia de pétalas de rosa. Um banho com pétalas de rosa remove perfeitamente o cansaço físico e psicológico acumulado durante o dia, elimina irritabilidade e melhora o humor.

Passiflora encarnado

Até mesmo os curandeiros maias e astecas sabiam do efeito relaxante e calmante dessa planta no sistema nervoso central. É devido ao glicosídeo triterpeno contido na flor do maracujá - passiflora.

Estudos clínicos de preparações de passiflora foram conduzidos desde 1898. Seus resultados comprovaram que o extrato desta planta tem um efeito anticonvulsivante antiespasmódico e fraco, reduz a excitabilidade reflexa.

Atualmente, as preparações de passiflora são usadas para o nervosismo, aumento da ansiedade, medos e distonia neurocirculatória.

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Plantas medicinais para aliviar a ansiedade e a insônia

Para resfriados ou bronquite, a pimenta vermelha comum pode ajudar. É fervido em leite, após o qual a bebida deve ser bebida quente. As plantas medicinais nos cercam por toda parte, mas, infelizmente, não percebemos. Quando as pessoas procuram terrenos na região de Moscou, eles não pensam no fato de que, junto com uma maçã ou damasco, muitas outras espécies de plantas úteis podem ser plantadas em um pequeno jardim, ou pelo menos cultivadas em casa. Por exemplo, gerânio. Esta é uma flor muito bonita e exuberante, mas ao mesmo tempo, os fitoncidas que dela emanam podem melhorar o nosso sono e acalmar o sistema nervoso. O gerânio tem um cheiro incomum. Existem muitas receitas que podem ser usadas para infundir e ferver diferentes tipos de gerânios. Como resultado, você obterá um bom antiinflamatório, analgésico e também uma cura para a disenteria.

Hoje é realizado ativamente venda de chalés na região de Moscou com chalés de verão prontos. E muitas vezes as pessoas não têm tempo suficiente para processá-los, então a opção ideal seria ter uma planta de casa. Aloe, ou como muitos o chamam de "agave", simplesmente não pode ser substituído em casa. As folhas de babosa são muito suculentas e podem ser usadas como gotas para o nariz. Normalmente 150 ml de babosa são misturados com 250 g de mel e 350 g de vinho (de preferência Cahors). Há também uma receita infantil (tomada em calda), onde se usa um pouco de suco de limão e nozes trituradas em vez de vinho. Além disso, o aloe tem propriedades antiinflamatórias, é aplicado em uma ferida ou queimadura.

As ervas medicinais podem ser colhidas na floresta e secas em casa. É fácil fazer chá com ervas medicinais, o principal é observar estritamente as proporções, aqui as balanças de cozinha virão em seu socorro, pois são capazes de pesar tanto vegetais grandes quanto ervas medicinais leves.

Acontece que as pessoas que dedicaram toda a sua vida ao jardim não podem evitar um problema como venda de chalés de verão... Os motivos podem ser diferentes: falta de recursos materiais, de tempo ou de um cotidiano extenuante, principalmente para os idosos. Mas mesmo depois de se mudarem para um apartamento na cidade, eles certamente cultivarão plantas úteis em sua casa. Por exemplo, pimenta vermelha. É simplesmente insubstituível no tratamento de resfriados ou bronquite. Um pedacinho de páprica deve ser fervido em 250 ml de leite, retirado e bebido o leite, ainda quente.

Se as condições permitirem e as janelas do seu apartamento estiverem viradas para o leste, você terá todas as chances de cultivar um bom limão. Mesmo se a árvore for pequena, você terá frutos suficientes.


O uso de ervas e plantas medicinais

As plantas medicinais devem ser utilizadas com precaução, apenas após consulta do seu médico. Caso contrário, é real causar danos irreparáveis ​​ao corpo, uma vez que algumas plantas podem ser venenosas ou podem não ter propriedades curativas.

Tudo é explicado pelos tipos de plantas e ervas coletadas, o momento da coleta, os períodos de acúmulo de substâncias medicinais nelas, que é desigual. Em algumas espécies, concentram-se nas folhas, em outras nos botões, caules, flores e frutos, em outras, na casca ou raízes. Atenção especial é dada ao tempo de coleta, uma vez que a quantidade de substâncias medicamentosas nelas acumuladas depende desse fator.

As raízes, tubérculos e rizomas são colhidos, via de regra, no início da primavera ou outono, quando a parte aérea seca.

Os botões de bétula, pinheiro e choupo são colhidos durante o seu inchaço, antes do aparecimento das folhas verdes.

Durante o fluxo intensificado da seiva da primavera, a casca é removida. É nessa época que ele é mais rico em substâncias curativas e é facilmente separado do tronco.

As folhas são colhidas quando se formam os botões e durante o período de floração das plantas, exclusivamente em tempo seco. As flores são necessariamente arrancadas com pedúnculo, sem folhas, pedúnculos longos, frutos antes da secagem.

As ervas são colhidas exclusivamente em tempo seco, depois que o orvalho cai. É impossível arrancar as ervas do solo com o sistema radicular, isso pode levar ao entupimento das matérias-primas necessárias.

Frutas e sementes começam a ser colhidas quando amadurecem totalmente, frutas suculentas e bagas são melhor colhidas de manhã ou à noite.

É necessário coletar ervas e plantas medicinais em locais ecologicamente corretos. Existe toda uma ciência da fitoterapia - um tratamento muito antigo e significativo com ervas medicinais.

Com a ajuda deles, um grande número de doenças diferentes são tratadas: insônia, aterosclerose, bronquite, eczema, gota, doenças do estômago e duodeno, reumatismo, inflamação pustular da pele, hipertensão, sistemas cardíaco e vascular e outros.

Existe uma classificação em que uma lista de plantas medicinais é indicada com uma breve indicação de seu uso.

À primeira vista, parece que muitas pessoas tratam ervas tão fáceis quanto descascar peras, mas você ainda deve seguir certas regras, a saber:

  • o médico deve prescrever e controlar o processo de tratamento com ervas e plantas medicinais
  • todas as ervas medicinais devem ser compradas exclusivamente na farmácia
  • não se esqueça de ler as instruções, onde a dose terapêutica, os possíveis efeitos colaterais e o modo de administração são indicados em detalhes:
  • devidamente armazenados em condições ideais para eles.

Deve-se ter cuidado especial ao dar ervas medicinais às crianças. Seu corpo frágil é bastante sensível à menor mudança na dosagem.

É claro que nossa vida sem o uso de plantas medicinais e ervas é impossível, mas para não causar danos irreparáveis ​​ao nosso corpo em vez do benefício pretendido, em primeiro lugar, não se automedique e, em segundo lugar, mostre seriedade e discrição no tratamento .


Cauda de lúcio, ou sansevier

Recursos benéficos

Sansevier também é muito difundido, os produtores adoram por sua despretensão. Entre as pessoas, ele tem vários outros nomes, por exemplo, "rabo de lúcio" ou "língua da sogra".

Essa planta tem propriedades curativas raras, por exemplo, ajuda a resistir a condições adversas. Nesse sentido, durante a gripe galopante e outras doenças infecciosas, essa planta aumenta as forças imunológicas de todos os que moram na casa.

Tintura, ajuda na inflamação dos apêndices:

  • corte a folhagem da cauda do lúcio e encha o copo em um terço
  • o copo deve ser enchido até a borda com vodka e, em seguida, a mistura deve ser despejada em um recipiente de vidro escuro
  • deve ser colocado na prateleira da geladeira por 3 semanas para infundir
  • a tintura deve ser filtrada através de três camadas de gaze e, em seguida, colocada no mesmo recipiente para armazenamento
  • dentro de 2 semanas, você precisa beber uma colher grande de manhã e à noite após uma refeição.


Efeitos colaterais da erva de São João - não é perigoso, mas desagradável

Para tal efeitos colaterais incluem, por exemplo, fotossensibilidade - sensibilidade aumentada da pele à luz ultravioleta, que é repleta de queimaduras solares e o aparecimento de manchas senis difíceis de remover na pele. Este efeito é especialmente pronunciado em combinação com alguns antibióticos (outra razão para não tomá-los com erva de São João). Em pessoas com alergias (especialmente a pêlos de animais), a erva de São João pode exacerbar.

Além disso, tomar a erva de São João por via oral pode causar dores de cabeça, náuseas, diarreia ou prisão de ventre, flatulência e um tratamento prolongado com a erva de São João pode causar anemia por deficiência de ferro.


Benefícios das preparações à base de ervas para a insônia

Tomar ervas para a insônia diariamente melhorará sua condição em 3 semanas.... Antes de escolher esta ou aquela erva, verifique as contra-indicações para tomá-la. Tomar ervas com um banho medicinal ajudará a lidar rapidamente com a insônia. Para o banho, tome a infusão preparada, escorra cerca de 1 litro e despeje na banheira. O banho deve ser tomado uma hora antes de deitar. O curso consiste em 15 procedimentos.

Precisamos dormir para uma vida plena e saudável. Sem um sono adequado e adequado pela manhã, nos sentimos completamente oprimidos. Tomar pílulas para dormir, embora possibilite adormecer, está longe de ser tão seguro e útil quanto precisamos. Para que tenhamos sempre um sono normal e saudável, devemos lembrar que a própria natureza nos dá essa oportunidade. Ervas como a hortelã, erva-cidreira, orégano e trevo doce, sozinhas e em combinação com outras, nos devolverão a um sono pleno e saudável, se não nos esquecermos de suas propriedades benéficas, que nos ajudarão no combate à insônia.

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